Miras el móvil un segundo. Vuelves a lo que hacías. Parece inofensivo.
Pero tu cerebro no funciona así. Cuando cambias de tarea, una parte de tu atención se queda enganchada en la anterior: es lo que los investigadores llaman residuo de atención. Recuperar el nivel de concentración previo puede llevar muchos minutos.
La trampa de la fuerza de voluntad
El problema no eres tú. Las apps están diseñadas por equipos enormes cuyo único objetivo es que vuelvas. Competir contra eso con fuerza de voluntad es una batalla perdida.
Fricción, no prohibición
La solución no es prohibir el móvil, sino añadir fricción. Si para abrir Instagram tienes que levantarte e ir a otra habitación, la mayoría de las veces no lo harás. Y no porque te esfuerces, sino porque ya no compensa.
Eso es exactamente lo que hace Fokus.